“Samudra” in sanscrito significa oceano. È l’immagine che più ci rappresenta: uno spazio vasto, profondo, in continuo movimento, capace di accogliere tutto senza giudizio.
Il nostro studio è nato dal desiderio di creare un rifugio. Un luogo dove lo yoga non è una prestazione, ma un ritorno a casa. Non importa da dove vieni o che livello hai: qui sei parte di un’onda più grande.
Anche gli yogi ridono. Anzi, dovrebbero farlo spesso!
In questa rubrica trovi pensieri ironici ma veri, meme che ti faranno sorridere e ricordare che spiritualità e leggerezza possono coesistere.
Perché gli yogi si siedono a gambe incrociate? La storia dietro Sukhasana Dietro la postura più semplice si nasconde un mondo di significati. Spoiler: non è solo comodità. Sukhasana è spesso la prima posizione che impariamo. Il nome significa “postura facile” o “postura della gioia”.Ma non è solo una questione fisica. Sedersi a gambe incrociate…
Scopri il potere del diaframma e come può trasformare la tua respirazione. Questo muscolo, spesso trascurato, influenza il nostro stato d’animo. Impara a respirare in modo profondo e consapevole per calmare il sistema nervoso e migliorare la digestione. Ogni respiro è un’opportunità per connetterti con te stesso. Unisciti a noi per esplorare i benefici del respiro diaframmatico e inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata.
Mangiare come un yogi: i 3 principi dell’Ahimsa in cucina. Scopri come nutrire il corpo senza violenza e trasformare ogni pasto in un atto sacro. L’Ahimsa, o non-violenza, è il primo principio etico dello yoga e si applica a ciò che mettiamo nel piatto. Impara a mangiare con consapevolezza, rispettando il corpo, gli animali e l’ambiente. Semplicità, gratitudine e non-violenza sono i pilastri di un’alimentazione consapevole. Unisciti a noi per esplorare come ogni pasto possa diventare un momento di connessione profonda con te stesso e il mondo che ti circonda.
Scopri il vero significato dello Yoga, una pratica millenaria che va oltre il semplice stretching. Lo Yoga, che significa “unione”, è un viaggio profondo verso l’armonia tra corpo, mente e spirito. Attraverso gli antichi Yoga Sutra di Patanjali, esplorerai otto rami che abbracciano etica, disciplina e meditazione. Non si tratta solo di flessibilità fisica, ma di un’evoluzione interiore che ti porterà verso la pace e la conoscenza di te stesso. Fai il primo passo verso il tuo benessere e unisciti a noi per scoprire come lo Yoga può trasformare la tua vita!