Sukhasana è spesso la prima posizione che impariamo. Il nome significa “postura facile” o “postura della gioia”.

Ma non è solo una questione fisica. Sedersi a gambe incrociate è un gesto simbolico: è il modo in cui gli yogi si collegano alla Terra e stabilizzano la mente.

🪷 Curiosità:

• In India è la posizione per mangiare, meditare, insegnare.

• È simbolo di umiltà e ascolto.

• La postura perfetta per il respiro profondo.

Sedersi così è come dire: “Sono qui, presente, disponibile.”